sobota, 16 marca 2013

Ćwiczenia podczas "tych dni" ?

Hej kochani,
Dzisiaj opowiem wam coś o ćwiczeniach podczas okresu.:) Parę osób pytało mnie czy ćwiczę podczas okresu. I odpowiedz jest tak ćwiczę, dzisiaj właśnie jest ten straszny dzień, czuje się naprawdę fatalnie ale postanowiłam że nie poddam się poćwiczę,oczywiście jak was baardzo boli to nie zmuszajcie się, ale oczywiście jak ból nie jest aż tak mocny to ćwiczenia pomogą wam rozluźnić napięte mięśnie i ból chociaż na chwile minie.
Więc jakie są dobre ćw. na rozluźnienie mięśni ?
  • Joga jest bardzo dobra na zrelaksowanie się, zapomnimy o bólu i nasze mięśnie też się rozluźnią
  • Gimnastyka, jest chyba najlepszym według mnie. Stańcie prosto, złączcie nogi i splecione dłonie wyciągnijcie do góry i delikatnie zacznijcie naciągać mięśnie brzucha i kręgosłupa( bo mnie podczas miesiączki strasznie bolą nerki i kręgosłup )
  • Kocie grzbiety też są bardzo dobre na spięte mięśnie 

Także mam nadzieję że wam pomogłam w czymś :) Ja też cierpię w tych dniach, nie jesteście same :):)
Na pozbycie się bólu, albo troche go uspokojenie dobry też jest termofor ja mam termofor po babci taki baardzo stary ale działa bardzo dobrze :)) Także jak nie macie to musicie go kupić, bo bardzo pomaga :)

Więc dziękuje wam bardzo za czytanie i oglądanie:)
xxAllin ;*

6 komentarzy:

  1. Hej, mi pomaga IBUPROM MAX na ból, trzymaj się, fajny blog i fajne filmiki. :):) Masz talent w malowaniu, rozwijaj go! :)

    Ps. Mam nadzieję, że jak się ociepli to zrobicie jakiś filmik z Kasią? :) Może o tatuażach lub jakiś make up? :)) Lubię WAS w duecie, pozdrowionka!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Hej Ola :), ćwiczysz dalej z Ewką? Czytałam w necie, że t popularne ćwiczenia, też się nad nimi zastanawiam. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. staram się, ale nie mam za bardzo ostatnio ochoty na ćw. Matura te sprawy, ale jak nabierze mnie ochota na ćw to oczywiście z Ewa :D

      Usuń
  3. Cześć Ola, chyba muszę kupić termofor, skoro coś pomaga. :)

    Ps. Fajne makijaże widać, że to lubisz i dobrze Ci to wychodzi. Fajna też z Ciebie osoba, fajnie mówisz i wyglądasz. Oglądam Cię już dobrych kilka lat. :)

    Pozdrawiam i życzę wszystkiego, co najlepsze oraz sukcesów w przyszłości związanych z make upem!!!

    OdpowiedzUsuń