Party Party! Make-up

Wspaniały makijaż od wspaniałej wizażystki! :D
A jak wy się malujecie na sylwestra? :))
ja w tym roku stawiam na stare dobre smoke eye
xxAllin:*

Moje śniadania na diecie ;))

Dzień dobry kochani :)

Dzisiaj pokaże wam parę moich ulubionych przepisów na śniadanie,które da wam energii na cały poranek :).

Ja należę do tych ludzi którzy nie lubią jeść śniadania w ciągu tygodnia, ale na weekend to potrawie zjeść naprawdę DUŻE śniadanie, ale walczę z tym haa :) Zawsze wydawało mi się że śniadanie nie jest ważne, dlatego nie przykładam do niego za dużo uwagi.A to jest wielki błąd, ponieważ jak wszyscy dobrze wiemy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia.! Daje nam siły na cały poranek, energii żeby się przedostać przez zatłoczone miasto(bo ranem jest najgorzej;/ ).Także nie możemy wychodzić z domu bez zjedzenia czegoś. Ale ważne jest też żeby śniadanie było jedzone 30 min po obudzeniu. Więc co najlepiej jeść na śniadanie?.

Moje śniadania w ciągu tygodnia:

• jogurt naturalny + płatki(zwykłe zbożowe)+owoc np pokrojone jabłko,kiwi,truskawki,pomarańcze itp to zależy co znajdę w sklepach.
• płatki z mlekiem( to jem jak już nie mam czasu rano albo ochoty na nic innego) ale pamiętajcie żeby nie jeść płatków czekoladowych,cynamonowych mają one mnóstwo cukru, który nie jest nam potrzebny :)
• zwykły jogurt może być np truskawkowy lub mój ulubiony brzoskwiniowy + musli ( to jem w szkole jak nie miałam czasu w domu zjeść normalnego śniadania )

Moje śniadania w weekendy:

• jajecznica + szczypiorek + ogórek kiszony(ale to taki mój przysmak , nie wszyscy tak lubią ale ja uwielbiam haa :)) + mała kanapeczka z ciemnego pieczywa z szynką,sałatą i pomidorem( nie przepadam ale czasami trzeba :))
• Tosty z serem i szynką ale staram się robić je z ciemnego pieczywa , bo wiadomo że będą zdrowsze  i ograniczam również masło.:)
• Jajecznica z brokułami + dobrej jakości parówka, bo parówki w tych czasach to potrafią być 20% mięsa, a 80% chemia i różne dodatki. Więc parówki staram się kupować w dobrych, zaufanych sklepach :)

Moim zdaniem jeśli jesteście na diecie tak jak ja to bardzo ważne jest żeby białe pieczywo zastąpić ciemnym, razowym. I wtedy możecie jeść to co jedliście do tej pory. Oczywiście w mniejszych ilościach. Jest tyle różnych smacznych przepisów na zdrowe i pożywne śniadanie że codziennie można jeść coś innego i śniadanie nigdy się nie znudzi i nigdy nie ominiecie tego posiłku :).

Napiszcie w kom. jakie są wasze ulubione przepisy na śniadania w ciągu tyg i w weekendy :) 

Dziękuje za czytanie i oglądanie :)

xxAllin 

NIE PODDAM SIĘ!

Hej kochani!

Dzisiaj po marudzę wam trochę o mojej diecie i jak mi idzie itp :).Także zaczęłam w niedziele a dzisiaj mamy środę. Nie powiem jest ciężko ale nie poddaje się.Znalazłam wspaniałego bloga który podtrzymuje mnie na duchu. Dzięki niemu mam nadal ochotę na ćwiczenia na zdrowe odżywianie się itp. O to on BLOG. Poznałam go dzisiaj i cały dzień siedzę i czytam te wspaniałe i pełne optymizmu posty. Widać od razu że autorka wkłada tyle serca i energii w to co robi to jest naprawdę niesamowite.

Także zaczęłam biegać w niedziele byłam na takim krótkim "zapoznawczym" biegu i powiem szczerze że nienawidzę biegać..Na początku było przyjemnie, muzyczka leciała, było trochę zimno ale jakoś dałam rade, biegłam sobie ładnie ale gdy zaczęłam się trochę męczyć to nie było już tak przyjemnie, i akurat w niedziele byłam jeszcze trochę przeziębiona i odczuwałam straszy ból w klatce piersiowej od tego zimnego powietrza więc nie mogłam się skupić na muzyce i cały czas myślałam o bólu i o tym jak bardzo jestem zmęczona. Ale za to wczoraj i dzisiaj było już troche lepiej. Biegam już coraz dłużej nie męcze się już tak bardzo , ale nadal musze popracować nad moją kondycją i muszę się więcej rozciągać bo to jest bardzo ważne podczas biegania i ogólnie przy ćwiczeniach. Muszę również popracować nad moją motywacją podczas biegania bo gdy zaczynam się męczyć po dłuższym bieganiu to moja motywacja ucieka i zaczynam zwalniać i w końcu się zatrzymuje. Najważniejsze jest żeby biec cały czas, nieważne jak szybko,może być to szybki spacer ale ważne żeby się ruszać i nie poddawać się! To jest moje motto na dzisiaj! NIE PODDAWAĆ SIĘ! Jeśli macie jakieś problemy z motywacją polecam wam fajny kanał na YT ( jest on po ang. niestety) shayloss  

Jest to bardzo fajny kanał,prowadzi go wspaniały facet, mąż,ojciec i zapalony biegacz :) Naprawde jak macie czas to zajrzyjcie, nie pożałujecie:)

Ja biegam mniej więcej 30 min z tego 5-10 to chodzenie i odpoczynek.Najgorsze jest to że jak zatrzymam się ze zmęczenia to jestem strasznie zła na siebie i moją straszną kondycje.Ale to jest wielki błąd, ponieważ pod koniec dnia nie liczy się to ile razy się zatrzymałaś liczy się to że wyszłaś z domu że nie siedzisz już przed komputerem. Na początku zawsze jest trudno, po paru tyg. będzie już o wiele lepiej. Będę dłużej biegać, będę miała lepszą kondycje i może w końcu polubię bieganie kto wie :).

 Bieganie zawsze kojarzyło mi się z bólem, potem,nudą i wstydem. Bo myślałam że jak wyjdzie taka grubiutka Ola na 15 min bieg i będzie co chwile się zatrzymywać bo dalej już nie może to będę wyśmiewana przez wszystkich dookoła. Ale teraz już się tym nie przejmuje po prostu biegnę i nie myślę o tym.

Po Prostu chce być zdrowsza i szczęśliwsza i to jest w tym wszystkim najważniejsze! Napiszcie w kom. czy wy lubicie biegać czy raczej trzymacie się jak najdalej od biegania.Jestem bardzo ciekawa waszej opinii na ten temat :)
Trzymajcie się cieplutki, ja lecę spać bo jest już późno.




Dziękuje za czytanie i oglądanie!
xxAllin :*

Wigilia u Allin :*-czyli moje prezenty i parę zdjęć

Hej kochani!
Dzisiaj pokaże wam co dostałam od Św. Mikołaja i jak wyglądałam w wigilie itp :) Także miłego oglądania

A teraz prezenty :) nie wszystkie ale większość 

Napiszcie w kom. jakie wy prezenty dostaliście pod choinkę :))
Dziękuje za czytanie i oglądanie
xxAllin:*

Dieta w Święta??

Hej kochani!

Dieta w Święta..wiem straszne..Ostatnio schudłam 2 kg i teraz waże 64kg. Jestem strasznie dumna z sb że tyle schudłam, zawsze jak miałam jakąś diete to nigdy nie mogłam schudnąć nie wiem czemu, ale ostatnio wzięłam się za sb i schudłam z 66 kg do 64 chyba w miesiąc. Nie liczyłam dokładnie ile mi to zajęło. To było jakoś w listopadzie na początku. Ale potem zapomniałam o tej diecie i znowu jadłam normalnie, ale o dziwo nic nie przytyłam..tylko po prostu moje stare nawyki wróciły. Ale teraz od wczoraj czyli 22.12 znowu zrobiłam sobie dietę ale nie żadną taka drastyczną tylko po prostu jem co 3-4 godz i nie jem po 19, biegam codziennie po 30 min ( wiem że to nie za długo ale musze nabrać kondycji żeby biegać dłużej),pije dużo wody, najważniejsze moim zdaniem jest systematyczne jedzenie i ćwiczenie, pamiętam jak byłam w Wiedniu na wycieczce szkolnej, tam chodziliśmy 10 godz dziennie i jedlismy o 8 potem o 13 i potem o 17-18 i cały czas byliśmy w ruchu i przez te 4-5 dni schudłam 1kg. z 65-64 kg. A wcale nie jadłam tak zdrowo..Albo tu gorąca czekolada albo jakieś ciasteczka, chipsy jakieś słodkości po obiedzie czy śniadaniu .Ale za to duużo chodziliśmy, byliśmy w ciągłym ruchu i jedliśmy w tych samych godz. I to moim zdaniem jest najważniejsze. Także mam czas do 31.01.2013 żeby schudnąć 5 kg czyli będę ważyć 59 kg UWAGA ! ostatni raz tyle ważyłam chyba w 1 kl gimnazjum. :D Wiem straszzne! Ale o dziwo, pomimo mojego złego odżywiania się nigdy nie przekroczyłam 70 kg. zawsze utrzymywałam się w wadze tak 67-65 kg. Także z tego się ciesze :D

Moje postanowienia!:

1.schudnąć 5 kg do 31.01.2013

2.przebiec całą Maltę(w poznaniu mamy takie jakby sztuczne jezioro i tam jest tor saneczkowy,są organizowane zawody wioślarskie itp i on ma 12 km i chce je przebiec całe )

3.poprawić swoją kondycje 

4.zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie tylko.

5.ważyć w końcu mniej niż 60 kg.

I to by było na tyle z moich postanowień. Co wy na to dziewczyny? Uda mi się? Może ktoś się do mnie dołączy?? I będzie chudnąć razem? :D Napiszcie w kom. jakie wy macie plany, czy chcecie schudnąć albo może przytyć. Będzie mi bardzo miło jak któraś się przyłączy do mnie. Będe pisać co tydzień ile schudłam, co jem,może jakieś moje domowe przepisy na zdrowe posiłki. Albo mój zestaw ćwiczeń. Napiszcie w kom. o czym byście chcieli czytać.

Pod koniec mojej podróży z odchudzaniem wstawię moje zdj przed i po :D

Dziękuje bardzo za czytanie i oglądanie

xxAllin:*

TAG:gotowa na święta!

Witajcie kochani!

Dzisiaj wracam z tagiem. Jest to chyba mój pierwszy tag na blogu więc mam nadzieję że wam sie spodoba :)))

Zasady:

Wstawiam obrazek oznaczający ten TAG.

Piszę kto nas otagował.

Taguję kilka osób.

Powiadamiam osoby otagowane komentarzem na ich blogu.

Odpowiadam na pytania tego TAGU.

 zostałam tagowana przez dooominica :) 

Taguje:

dziewczynazjasla

bycidealna

Pytania:

1.Jaki jest twój ulubiony świąteczny film ? 

Kevin sam w domu, Holidays, Listy do M, To właśnie miłość, ekspres polarny, opowieść wigilijna i to chyba na tyle:)

2.Jaki jest twój ulubiony świąteczny kolor ? 

To są chyba wszystkich ulubione kolory bordowy i ciemny zielony no i może granat i złoto :)

3. Czy na święta lubisz zostać cały dzień w piżamie, czy stroisz się specjalnie na tą okazję ? 

Zdecydowanie lubie się stroić ale to tylko na wigilie a na drugie święto to już tak normalnie:)

4. Jeśli mogłabyś kupić tylko jeden prezent na święta, to co by to było i dla kogo ?

Powiem wam szczerze że nie wiem..nie mam odp na to pytanie :)

5. Czy otwierasz prezenty w Wieczór Wigilijny, czy poranek ? 

 To zależy czy wyjeżdżam na święta czy nie jak tak to ranem a jak nie to wieczorem w wigilie :)

6. Czy kiedykolwiek budowałaś domek z pierników ? 

Nie, to raczej jest "tradycja" przywieziona z Ameryki która u nas nie jest tak bardzo popularna, wole ozdabiać pierniczki :P to jest bardziej Polskie że tak powiem 

7. Co lubisz robić w przerwie świątecznej ? 

SPAĆ!! 

8. Czy masz jakieś świąteczne życzenia ? 

Hmm mam parę..:)

9. Ulubiony świąteczny zapach ?

Zapach pierniczków,pomarańczy, goździków,karpia i ogólnie zapachów z kuchni :)

10. Ulubiona świąteczna potrawa ?

Pierogi i KARPIK !! mnnniam :)

Mam nadzieję że tag wam sie spodobał :))

Odpowiedzcie na pytania w kom.jak macie ochote :))

WESOŁYCH ŚWIĄT !!

xxAllin :*

Nowe makijaże na Święta i na Sylwestra

 Hej kochani!

Dzisiaj wracam z nowymi makijażami na Święta i Sylwestra !Także mam nadzieje że wam sie spodobają :)

Napiszcie w kom. który makijaż podoba wam sie najbardziej :)
Dziekuje za czytanie i oglądanie <3
xxAllin 

Świąteczna niespodzianka od NIVEA :)

Hej kochani!
Dzisiaj wracam z niespodzianką od Nivea, która przyszła do mnie dzisiaj :)
Dostałam 4 najnowsze balsamy do ust. I chciałam wam je pokazać.Także żeby nie przeciągać o to moje dziecinki! :D

Tak one wyglądaja..
Są dość tłuste i pięknie pachną. Ładnie nawilżają i długo sie utrzymują na ustach :):) Wiecie jak ja uwielbiam balsamy więc idą prosto do mojej skromnej kolekcji !

Dziękuje bardzo za oglądanie i czytanie!
xxAllin:*

Nowe makijaże :)

Hej kochani!
Dawno mnie tu nie było więc postanawiam wrzucić jakieś nowe makijaże! Mam nadzieję że wam się spodobają <3

Także to by było na tyle :):)
Mam nadzieję że wam sie podobaja <3
Dziękuje za czytanie i oglądanie
xxAllin:*

KTO WYGRAŁ ROZDANIE?!

Hej kochani..
Dzisiaj powiem wam kto wygrał rozdanie..Dziękuje bardzo każdej osobie która wzięła udział w tym rozdaniu :)
A teraz kto wyrgał??
1 osoba to Ewelina Janowska
2 osoba to Maria Malinowaska
3 osoba to tiruruuruu(jak za dużo "u" to przepraszam)
 Także wyślijcie mi swoje dane na YT w prywatnych wiadomościach :D

GRATULACJE !

Dziękuje za czytanie i oglądanie
xxAllin:*

NOOWY TATUAŻ

Witajcie kochani!
Zrobiłam sobie dzisiaj nowy tatuaż.Nie jest on duży, jest dziewczęcy i przesłodki. Także mam nadzieję że wam sie spodoba :)
Z Kasią zrobiliśmy takie same tatuaże na znak naszej przyjaźni i chcemy niedługo nagrać filmik z naszymi tatuażami nowymi i starymi :) Także napiszcie co myslicie na temat takiego filmiku :)
A oto tatuaż :)

I jak wam sie podoba? :)
Piszcie w komentarzach..
Dziękuje za czytanie i oglądanie
xxAllin :*

Co chcecie widzieć.

Hej kochani!

Więc szykuje się zima, święta..I mam do was pytanie  Jakie są wasze propozycje na filmiki..Może coś propozycji na prezenty albo jakie ja kupuje prezenty w tym roku na Święta. Albo jakieś makijaże. Ja niestety nie mam zielonego pojęcia jakie filmiki teraz nagrywać więc może mi podpowiecie :) Odpowiedzi piszcie w komentarzach.. Będę bardzo wdzięczna :)
xxAllin :*

Broken doll..

Hej kochani..
Dzisiaj wracam z nowym makijażem pękniętej lalki..Jest to bardzo prosty makijaż..jak widzicie nie użyłam żadnych sztucznych rzęs ani nic w tym rodzaju więc możecie go śmiało zrobić nawet bez nich :)
Także zapraszam na makijaż :):)

Jest to fajny pomysł na strój jak nie macie dużo czasu na wymyślenie kostiumu :)
Napiszcie w kom. co myślicie na temat tego makijażu..
Dziękuje za czytanie i oglądanie..
xxAllin:*