środa, 16 stycznia 2013

Zdrowy i smaczny koktajl truskawkowy domowej roboty :):)

Hej kochani!

Dzisiaj wracam z nowym przepisem.Nie jest on najlepszy na zimę ale i tak go robię bo jest przepyszny :) Także zaczynamy.
Co będziecie potrzebować:

 mikser,blender nie wiem jak to nazwać :)

mleko (ok 50 ml)

 jogurt naturalny(połowa kubeczka)

 truskawki mrożone (dowolna ilość ja tu mam połowę opakowania :))



 dodajemy mleko 



i jogurt naturalny :)


 i wszystko dokładnie miksujemy, tylko uważajcie żeby truskawki nie były za bardzo zamrożone bo wtedy będzie bardzo ciężko je zmiksować :)

 I voila! Ten koktajl nie wiem jak go chcecie nazwać jest świetny np na podwieczorek, drugie śniadania lub dodatek do jakiegoś posiłku :)) Jest naprawdę pyszny. Jak zrobicie go bardziej gęstego to będzie smakować jak takie typowe lody truskawkowe :)) 
Ma bardzo mało kalorii:
Truskawki-28 kcal
Jogurt-33 kcal
Mleko-50 kcal
Także to razem daje 111 kcal na dwa kubki czyli jeden ma mniej więcej 55,5 kcal :) Także prawie nic.Fajnie chłodzi po ciężkim treningu więc idealny na lato. Chociaż do lata jeszcze długo ale co tam :D


Mam nadzieje że przepis wam się spodobał :) Dajcie znać czy spróbujecie!
Dziękuje za czytanie i oglądanie
xxAllin:*

5 komentarzy:

  1. spróbuj na kefirze, tez bardzo dobre ;p

    OdpowiedzUsuń
  2. W poprzedniej notce przeczytałam, że mimo śniegu biegasz.. Mam kilka pytań. Jak ubierasz sie kiedy ma zewnątrz mróz i śnieg? Jakie buty? Jile razy w tyg biegasz? Ja zaczęłam biegać, a kilka dni później spadł śnieg. Wszyscy odradzali mi bieganie po ośnieżonych ulicach, ale jak widać u Ciebie, to żadna przeszkoda ;) pozdrawiam, Dominika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Znaczy ja teraz nie biegam bo jest za dużo śniegu i nie chce narazić się na kontuzje, ale jak już biegam to zakładam rajstopy grube i potem zakładam dresy i zwykłą bluzkę z długim rękawem i bluzę na to. Na głowę zakładam nauszniki i szalik na szyje i oczywiście rękawiczki :):):)

      Usuń