Moje śniadania na diecie ;))

Dzień dobry kochani :)

Dzisiaj pokaże wam parę moich ulubionych przepisów na śniadanie,które da wam energii na cały poranek :).

Ja należę do tych ludzi którzy nie lubią jeść śniadania w ciągu tygodnia, ale na weekend to potrawie zjeść naprawdę DUŻE śniadanie, ale walczę z tym haa :) Zawsze wydawało mi się że śniadanie nie jest ważne, dlatego nie przykładam do niego za dużo uwagi.A to jest wielki błąd, ponieważ jak wszyscy dobrze wiemy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia.! Daje nam siły na cały poranek, energii żeby się przedostać przez zatłoczone miasto(bo ranem jest najgorzej;/ ).Także nie możemy wychodzić z domu bez zjedzenia czegoś. Ale ważne jest też żeby śniadanie było jedzone 30 min po obudzeniu. Więc co najlepiej jeść na śniadanie?.

Moje śniadania w ciągu tygodnia:

• jogurt naturalny + płatki(zwykłe zbożowe)+owoc np pokrojone jabłko,kiwi,truskawki,pomarańcze itp to zależy co znajdę w sklepach.
• płatki z mlekiem( to jem jak już nie mam czasu rano albo ochoty na nic innego) ale pamiętajcie żeby nie jeść płatków czekoladowych,cynamonowych mają one mnóstwo cukru, który nie jest nam potrzebny :)
• zwykły jogurt może być np truskawkowy lub mój ulubiony brzoskwiniowy + musli ( to jem w szkole jak nie miałam czasu w domu zjeść normalnego śniadania )

Moje śniadania w weekendy:

• jajecznica + szczypiorek + ogórek kiszony(ale to taki mój przysmak , nie wszyscy tak lubią ale ja uwielbiam haa :)) + mała kanapeczka z ciemnego pieczywa z szynką,sałatą i pomidorem( nie przepadam ale czasami trzeba :))
• Tosty z serem i szynką ale staram się robić je z ciemnego pieczywa , bo wiadomo że będą zdrowsze  i ograniczam również masło.:)
• Jajecznica z brokułami + dobrej jakości parówka, bo parówki w tych czasach to potrafią być 20% mięsa, a 80% chemia i różne dodatki. Więc parówki staram się kupować w dobrych, zaufanych sklepach :)

Moim zdaniem jeśli jesteście na diecie tak jak ja to bardzo ważne jest żeby białe pieczywo zastąpić ciemnym, razowym. I wtedy możecie jeść to co jedliście do tej pory. Oczywiście w mniejszych ilościach. Jest tyle różnych smacznych przepisów na zdrowe i pożywne śniadanie że codziennie można jeść coś innego i śniadanie nigdy się nie znudzi i nigdy nie ominiecie tego posiłku :).

Napiszcie w kom. jakie są wasze ulubione przepisy na śniadania w ciągu tyg i w weekendy :) 

Dziękuje za czytanie i oglądanie :)

xxAllin