niedziela, 23 grudnia 2012

Dieta w Święta??

Hej kochani!

Dieta w Święta..wiem straszne..Ostatnio schudłam 2 kg i teraz waże 64kg. Jestem strasznie dumna z sb że tyle schudłam, zawsze jak miałam jakąś diete to nigdy nie mogłam schudnąć nie wiem czemu, ale ostatnio wzięłam się za sb i schudłam z 66 kg do 64 chyba w miesiąc. Nie liczyłam dokładnie ile mi to zajęło. To było jakoś w listopadzie na początku. Ale potem zapomniałam o tej diecie i znowu jadłam normalnie, ale o dziwo nic nie przytyłam..tylko po prostu moje stare nawyki wróciły. Ale teraz od wczoraj czyli 22.12 znowu zrobiłam sobie dietę ale nie żadną taka drastyczną tylko po prostu jem co 3-4 godz i nie jem po 19, biegam codziennie po 30 min ( wiem że to nie za długo ale musze nabrać kondycji żeby biegać dłużej),pije dużo wody, najważniejsze moim zdaniem jest systematyczne jedzenie i ćwiczenie, pamiętam jak byłam w Wiedniu na wycieczce szkolnej, tam chodziliśmy 10 godz dziennie i jedlismy o 8 potem o 13 i potem o 17-18 i cały czas byliśmy w ruchu i przez te 4-5 dni schudłam 1kg. z 65-64 kg. A wcale nie jadłam tak zdrowo..Albo tu gorąca czekolada albo jakieś ciasteczka, chipsy jakieś słodkości po obiedzie czy śniadaniu .Ale za to duużo chodziliśmy, byliśmy w ciągłym ruchu i jedliśmy w tych samych godz. I to moim zdaniem jest najważniejsze. Także mam czas do 31.01.2013 żeby schudnąć 5 kg czyli będę ważyć 59 kg UWAGA ! ostatni raz tyle ważyłam chyba w 1 kl gimnazjum. :D Wiem straszzne! Ale o dziwo, pomimo mojego złego odżywiania się nigdy nie przekroczyłam 70 kg. zawsze utrzymywałam się w wadze tak 67-65 kg. Także z tego się ciesze :D

Moje postanowienia!:

1.schudnąć 5 kg do 31.01.2013
2.przebiec całą Maltę(w poznaniu mamy takie jakby sztuczne jezioro i tam jest tor saneczkowy,są organizowane zawody wioślarskie itp i on ma 12 km i chce je przebiec całe )
3.poprawić swoją kondycje 
4.zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie tylko.
5.ważyć w końcu mniej niż 60 kg.

I to by było na tyle z moich postanowień. Co wy na to dziewczyny? Uda mi się? Może ktoś się do mnie dołączy?? I będzie chudnąć razem? :D Napiszcie w kom. jakie wy macie plany, czy chcecie schudnąć albo może przytyć. Będzie mi bardzo miło jak któraś się przyłączy do mnie. Będe pisać co tydzień ile schudłam, co jem,może jakieś moje domowe przepisy na zdrowe posiłki. Albo mój zestaw ćwiczeń. Napiszcie w kom. o czym byście chcieli czytać.
Pod koniec mojej podróży z odchudzaniem wstawię moje zdj przed i po :D

Dziękuje bardzo za czytanie i oglądanie
xxAllin:*

7 komentarzy:

  1. Uda Ci się ... ja z 43 przytyłam do 70 kilku kg i już od ponad 2-3 lat jestem w takiej wadze ...więc jeśli ktoś tu ma się odchudzać to chyba ja! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Prosimy o przepisy na zdrowe,małokaloryczne posiłki ;-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uda Ci się wieże w cb ja schudłam 10 kg,jeżeli mi się udało to tobie też ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja się chętnie dołączę ;) przede wszystkich chcę nabrać kondycji i gibkości, bo zdziadziałam przez ostatnich kilka lat. a że chcę, by 2013 był dla mnie pod wieloma względami wyjątkowy i przełomowy, to myślę, że ten czas na rewolucję odchudzaniową jest idealny. aktualnie na wadze mam 57kg, marzy mi się 55/54kg, chociaż bardziej od wagi zależy mi, by po prostu poprawić wygląd ciała i lepiej się czuć. wszelkie sprzęciory już mam, więc czas start. a że w kupie raźniej, więc powodzenia życzę i Tobie ;*
    K.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. super! :D no to pisz mi kochana jak ci idzie :D
      xxAllin:*

      Usuń
  5. Bardzo dobrze robisz, że jesz regularnie, bo nie ma nic gorszego od głodówki (wiem to od dietetyka), naprawdę dzięki takim nawykom wykom możesz schudnąć (regularne posiłki, nie obżeranie się na noc i trochę ruchu), mi się udało i jak na razie zrzuciłam 4 kilo :)!!! Powodzenia!

    OdpowiedzUsuń
  6. Też chcę zejść poniżej 60 kg, zwykle ważę od 65-63, chociaż ostatnio, mimo swiąt ważę 63-63,5, jednak nie mam energii jestem jakaś zmulona, dlatego też chcę zrobić coś ze sobą i poprawić kondycje ;)

    OdpowiedzUsuń